椒麻酸菜鱼
时间：2024-10-15 10:25
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作者：内详
导读：
椒麻酸菜鱼
by 雪小三
炖
酸辣味
中级掌勺
姐夫是重庆人，参加他和姐姐的婚礼时一家都去了重庆。给我留下深刻印象的当然就是..
椒麻酸菜鱼
- 炖
- 酸辣味
- <30分钟
- 中级掌勺
姐夫是重庆人，参加他和姐姐的婚礼时一家都去了重庆。给我留下深刻印象的当然就是重庆的美食了，其中酸菜鱼锅最让我难以忘怀，回到家就开始尝试做这道菜，味道真的很赞哦。
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椒麻酸菜鱼营养建议
-
含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
椒麻酸菜鱼的食材2人份
- 鲤鱼1500克
- 酸菜400克
- 姜10克
- 花椒2勺
- 葱15克
- 干红辣椒4个
- 白胡椒粉1小勺
- 盐1小勺
- 大蒜4瓣
- 淀粉1勺
- 蛋清1个
- 香葱1颗
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椒麻酸菜鱼的做法
1
鲜鱼去头去尾冲洗干净，去掉腥筋，把鱼用厨房剪剪开
2
片成鱼片，我不喜欢吃鱼皮，就把鱼肉片下来，鱼皮丢掉了。鱼肉放碗里，加一勺盐，加点水反复冲洗直到洗鱼肉的水变得干净，鱼肉变得透明即可。基本三四遍就可以了。放上一小勺白胡椒粉、两勺淀粉、一小勺盐抓匀腌制
3
鱼骨用同样的方法处理
4
鱼肉和鱼骨分别加入半个蛋清，抓匀
5
酸菜用水冲洗一下，切碎。锅里烧开水，加酸菜进去焯一下捞出备用
6
葱、姜、干红辣椒和蒜切好备用
7
锅里放油，烧热，倒入1勺花椒炸香，再倒入准备好的葱姜蒜和干红辣椒
8
倒入鱼骨和酸菜大火炒香，加入1.5L水，大火盖上盖子煮开转小火煮十分钟
9
把锅里的酸菜和鱼骨捞出，下鱼片，用筷子滑散，然后鱼片变白煮一分钟即可关火
10
把鱼片盛到之前放酸菜和鱼骨的盘子里
11
食用油一勺加入青花椒炸香，再加入干红辣椒和葱花爆香，趁热浇到酸菜鱼上，就大功告成了
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成品图
椒麻酸菜鱼的烹饪技巧
鱼一定要去掉腥筋，先用刀拍拍鱼背，然后在鱼身1/3处切开，能看到有根白色的线头，在鱼尾处也开一刀，揪出来就行了。两面都得切开揪出
