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荷兰豆炒肾球

荷兰豆炒肾球

时间：2024-08-20 23:44 人气：加载中... 作者：内详
导读： 荷兰豆炒肾球 by 乐儿6395 炒 家常味 初中水平 很少吃三鸟的内脏，今天尝试一下 展开 ..

荷兰豆炒肾球的做法

荷兰豆炒肾球

by 乐儿6395
  • 炒
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

很少吃三鸟的内脏，今天尝试一下

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荷兰豆炒肾球营养建议

  • 含糖量 2.31克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

荷兰豆炒肾球的食材2人份

  • 荷兰豆500克
  • 鸡肾200克
  • 葱5克
  • 姜5克
  • 油15克
  • 盐6克
  • 蚝油5克
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荷兰豆炒肾球的做法

1 荷兰豆炒肾球菜谱图解

准备好荷兰豆

2 荷兰豆炒肾球菜谱图解

荷兰豆撕去边，洗净

3 荷兰豆炒肾球菜谱图解

准备好鸡肾

4 荷兰豆炒肾球菜谱图解

鸡肾切成花，姜切丝

5 荷兰豆炒肾球菜谱图解

肾花用油盐，蚝油腌10分钟

6 荷兰豆炒肾球菜谱图解

爆香姜丝

7 荷兰豆炒肾球菜谱图解

加入肾花

8

加入清水，盖上盖，煮5分钟

9 荷兰豆炒肾球菜谱图解

熟了盛起

10 荷兰豆炒肾球菜谱图解

炒荷兰豆

11 荷兰豆炒肾球菜谱图解

如至熟

12 荷兰豆炒肾球菜谱图解

加入盐调味便可

成品图

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