菜干排骨粥
时间：2024-09-23 16:15
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作者：内详
导读：
菜干排骨粥
by Jackey猫
煲
咸鲜味
初级入门
猫前段时间吃多了辣椒，这下可好，逞一时之快，现在上火了，LG说昨天看..
菜干排骨粥
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初级入门
猫前段时间吃多了辣椒，这下可好，逞一时之快，现在上火了，LG说昨天看见家里还有白菜干，要不煲点粥，一来做早餐，二来清热下火也不错，说的是呢，白菜干虽然晒的不多，但也很经吃，煲在粥里也是广东民间的一种特色养生粥，是广东民间有名的聚火粥，所谓聚火，即下火，清炎，去热气的意思，用白菜晒制成干，跟大米煲制成粥，有利咽，生津，下火的作用。
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菜干排骨粥营养建议
-
含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菜干排骨粥的食材2人份
- 小白菜干50克
- 大米100克
- 猪大排250克
- 食盐4克
- 陈皮3克
- 水适量
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