黄金花卷
时间：2024-09-13 10:39
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作者：内详
导读：
黄金花卷
by 一枝独秀1987
蒸
家常味
新手尝试
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素..
黄金花卷
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。\n1.胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症；维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力，对预防上皮细胞癌变有重要意义。\n2.胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中可增加粪便体积，加强肠道的蠕动，从而起到通便防癌的作用。\n3.胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。
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黄金花卷营养建议
-
含糖量 48.72克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黄金花卷的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 胡萝卜半天
- 玉米油半勺
- 盐3克
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