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鲜味莜麦汤面

鲜味莜麦汤面

时间：2024-09-11 07:52 人气：加载中... 作者：内详
导读： 鲜味莜麦汤面 by 浅夏. 泡 家常味 初级入门 格琳诺尔莜麦速食面，用温水泡即可食用。 轻盈生活，从一..

鲜味莜麦汤面的做法

鲜味莜麦汤面

by 浅夏.
  • 泡
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

格琳诺尔莜麦速食面，用温水泡即可食用。 轻盈生活，从一碗粗粮面开始！

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鲜味莜麦汤面营养建议

  • 含糖量 17.92克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

鲜味莜麦汤面的食材2人份

  • 莜麦速食面半包
  • 正蛤250克
  • 虾肉丸子数个
  • 油菜2棵
  • 清汤适量
  • 盐少许
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鲜味莜麦汤面的做法

1 鲜味莜麦汤面菜谱图解

食材准备好：莜麦全粉速食面，油菜，正蛤，虾肉丸子

2 鲜味莜麦汤面菜谱图解

莜麦速食面提前半小时用温水泡开

3 鲜味莜麦汤面菜谱图解

泡好的莜麦面颜色微微变淡了点

4 鲜味莜麦汤面菜谱图解

正蛤放盐水中泡泡

5 鲜味莜麦汤面菜谱图解

洗净捞出

6 鲜味莜麦汤面菜谱图解

油菜同样清洗干净捞出

7 鲜味莜麦汤面菜谱图解

锅中放入适量的水煮开

8 鲜味莜麦汤面菜谱图解

水开后放少许的盐，油菜下锅焯熟捞出

9 鲜味莜麦汤面菜谱图解

接着虾肉丸子下锅

10 鲜味莜麦汤面菜谱图解

正蛤也一同放入煮至

11 鲜味莜麦汤面菜谱图解

待正蛤全开口时，关火捞出

12 鲜味莜麦汤面菜谱图解

煮好的正蛤去壳留肉

13 鲜味莜麦汤面菜谱图解

泡好的莜麦面捞放盘中

14 鲜味莜麦汤面菜谱图解

放入煮好虾肉丸子

15 鲜味莜麦汤面菜谱图解

摆放好蛤肉，油菜，淋上清汤或热汤即可

16 鲜味莜麦汤面菜谱图解

格琳诺尔速食面，无需水煮更方便

成品图

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