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白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱

时间:2024-09-11 07:52 人气:加载中... 作者:内详
导读: 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱 by 宝宝辅食达人 炒 其它口味 初级入门 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝..

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱的做法

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 其它口味
  • <30分钟
  • 初级入门

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 白萝卜是被我们誉为“小人参”的蔬菜,营养价值是非常高的。对宝宝的呼吸道,消化系统都有很好的保护作用,还能帮助宝宝增强抵抗力和免疫力。 最重要的是白萝卜裹着肉汁的香味,加上酸酸甜甜的开胃番茄酱汁,鲜嫩可口,吃起来有“肉感”又很Q弹。

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白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 10.15
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 白萝卜40克
  • 猪肉馅40克
  • 小葱4克
  • 玉米淀粉20克
  • 小番茄40克
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白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱的做法

1 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:白萝卜40g、猪肉馅40g、小葱4g、玉米淀粉20g、小番茄40g 烹饪时间:25分钟 难度分析:初级

2 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

白萝卜洗净去皮后,擦成短短的细丝。 好多麻麻可能觉得切丝比较麻烦,还考验刀工,可以用我这种擦丝的工具,简单粗暴方便!

3 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

放入少许盐,拌匀,腌制10分钟,让白萝卜丝析出水分

4 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

萝卜丝会出很多水,用手挤去水分。 一定要尽量的挤干萝卜丝中的水分,越干越好,不然小丸子不容易成型

5 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

准备好的小葱,切成末

6 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

猪肉馅放入稍大的碗中,加入白萝卜丝,加入葱末和适量的生抽。 猪肉馅是我提前准备好,三分肥七分瘦做出的小丸子,口感最滑嫩,牛肉馅也可以。用没有经过冷冻的鲜肉最好,这样容易上劲儿,丸子不会散

7 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

加入面粉,搅拌均匀

8 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

用手将肉馅团成球状。 我是戴一次性手套,挖一勺肉馅放左手心里,然后把肉馅团成丸子哒。直接上手也行

9 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

依次摆入盘中

10 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中装水,烧开后,放入肉丸,大火蒸15分钟。 小丸子的蒸煮时间跟锅、火力、丸子大小都有关系,自己把握好调整一下哦,蒸至熟透就可以啦

11 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

你可以趁着蒸肉丸的时间,开始处理酱汁儿。先把小番茄表面划上十字口

12 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

倒入沸水浸泡1分钟。 不一定非要小番茄,大番茄也可以的。

13 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

小番茄稍晾凉后,剥除外皮

14 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

去皮后的小番茄切碎,越碎越好,更容易炒成酱汁儿

15 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

平底锅中刷上薄薄的一层油,放入小番茄末

16 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

翻炒至软烂,加入适量的热水

17 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

烧开后,加入适量的盐,继续淋入水淀粉,搅拌均匀

18 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

煮至汤汁浓稠,淋到肉丸上

19 白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱菜谱图解

爽滑Q弹,超级嫩,香······

成品图

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu877

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