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番茄蔬菜沙拉

番茄蔬菜沙拉

时间：2024-09-11 07:51 人气：加载中... 作者：内详
导读： 番茄蔬菜沙拉 by 草海(来自腾讯.) 拌 其它口味 新手尝试 苦苣是沙拉用的最多的蔬菜，营养丰富含大量..

番茄蔬菜沙拉的做法

番茄蔬菜沙拉

by 草海(来自腾讯.)
  • 拌
  • 其它口味
  • <10分钟
  • 新手尝试

苦苣是沙拉用的最多的蔬菜，营养丰富含大量维生素，并有清热解毒，利水消肿，补充身体所需钙离子。

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番茄蔬菜沙拉营养建议

  • 含糖量 2.31克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

番茄蔬菜沙拉的食材2人份

  • 苦苣1颗
  • 番茄6颗
  • 沙拉酱1袋
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番茄蔬菜沙拉的做法

1 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

备好食材

2 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

苦苣撕开洗好

3 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

加冷开水加盐腌制五分钟

4 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

番茄切开

5 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

腌制好的苦苣装盘加番茄

6 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

挤入沙拉酱 即可

7 番茄蔬菜沙拉菜谱图解

开吃

成品图

番茄蔬菜沙拉的烹饪技巧

沙拉酱可以选自己喜欢的口味，蔬菜也自己喜欢搭配。

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