南瓜牛奶吐司
时间：2024-09-10 16:14
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作者：内详
导读：
南瓜牛奶吐司
by 倚兰听海
烤
甜味
新手尝试
这个早餐也可以做作为甜点，香甜味道好。
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南瓜牛奶吐司
by 倚兰听海
这个早餐也可以做作为甜点，香甜味道好。
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南瓜牛奶吐司营养建议
-
含糖量
5.81克
高血糖
控制少吃
-
高血脂
建议多吃
-
-
减肥
建议多吃
-
儿童
建议多吃
南瓜牛奶吐司的食材2人份
- 南瓜60克
- 吐司1片
- 鸡蛋1个
- 牛奶90克
- 藜麦8克
- 蔓越梅2克
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南瓜牛奶吐司的做法
1
南瓜去皮切块洗净放入盘中，南瓜和藜麦上锅大火蒸15分钟左右，南瓜蒸好后趁热捣成泥备用
2
鸡蛋打入碗中用筷子先打散，再将准备好的牛奶倒入搅拌均匀
3
4
取一个能入烤箱的碗，放入切好的吐司丁，铺上一层捣好的南瓜泥抹平
5
6
7
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