百合红枣豆浆
时间:2024-09-09 19:03
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作者:内详
导读:
百合红枣豆浆
by 土豆丝卷饼
煮
甜味
中级掌勺
豆浆可以说是花样早餐之一。
对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激..

百合红枣豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
豆浆可以说是花样早餐之一。 对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌; 每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。 红枣当然是补血养颜的佳品。 今天我就做一款放了百合以及红枣的豆浆,真的是营养丰富的早餐首选。
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百合红枣豆浆营养建议
-
含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
百合红枣豆浆的食材2人份
- 百合干20克
- 黄豆70克
- 大红枣2个
- 大红枣2个
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百合红枣豆浆的做法
1

黄豆提前一夜泡发
2

百合干一样提前一夜浸泡,泡发
3

大红枣切下枣肉并切碎
4

所有材料放入豆浆机的材料杯中
5

豆浆机加水,正常启动豆浆机搅打就可以,时间到,一款润肺养颜的枣香浓郁营养豆浆就成功了哦
成品图
百合红枣豆浆的烹饪技巧
黄豆和百合的量依照自家的豆浆机容量调节
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