韭菜鲜肉水饺
韭菜鲜肉水饺
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 中级掌勺
在北方除夕夜的饭桌上,相比鸡鸭鱼肉乃至山珍海味等等一应大菜小碟,饺子和腊八蒜仿佛成了配角,但却是不可或缺的配角。
韭菜鲜肉水饺营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
韭菜鲜肉水饺的食材2人份
- 面粉500克
- 猪肉馅400克
- 韭菜1大把
- 黑木耳1把
- 香油数滴
- 花生油1勺
- 食盐1小勺
- 白糖1小勺
- 鸡精1小勺
- 酱油1勺
韭菜鲜肉水饺的做法
切好剁碎的猪肉馅,加入适量香油和酱油,顺同一方向搅拌均匀,盖上保鲜膜腌制入味2小时以上;韭菜择洗干净后,控干水分
韭菜切碎后,加入1大勺花生油,搅拌均匀,使每一片韭菜碎都沾裹上一层油;木耳水发后洗净,切碎备用
面粉中慢慢加入凉水,先用筷子搅成雪花状;再下手活成均匀的面团,这时面团比较粗糙;盖上湿布或保鲜膜静置,时间越长越好,至少1小时
醒面期间,打开面团揉面2到3次,每揉一次,面团就会更光滑、更筋道;醒好后的面团表面非常光滑,有筋性
将肉馅、木耳碎和韭菜碎一起放进大碗,顺原先拌匀肉馅的方向,混合均匀;加入适量盐、适量鸡精和少许糖,仍顺原来搅拌的方向搅拌均匀;拌好的饺子馅呈非常粘稠的状态,并能抱团上劲,如果馅中出水,则失败
醒好的面团按扁;切下一条;搓成细长圆条
均匀下剂;按成小圆饼;擀成饺子皮--合格的饺子皮应该是规则的圆形,边薄里厚,中间有一个小圆点儿,初学做不到,也没关系,只要包饺子的人手艺高,即使擀成省级地图也能把馅包进去
水要宽,待水沸腾后下入适量饺子,立即用锅铲沿锅边抄底推动饺子,以免巴锅底,盖上锅盖;适时打开锅盖,再次推动饺子;饺子浮起并沸腾后,点入适量凉水,盖上锅盖,等待再次沸腾,如此反复点入三次凉水,此为传统煮饺子的三点水法
最后一次点水沸腾后,打开锅盖,保持沸腾2、3分钟;饺子出锅即可
韭菜鲜肉水饺的烹饪技巧
吃过韭菜后注意不要招凉:一是别立即出门,特别是风大的时候;二是不要贪凉,不要立即吃冷饮、喝凉水、喝茶等。许多人吃了韭菜后会有烧心、胃胀等不舒服的感觉,其实大多都是因为呛了凉风或喝茶什么的,只要不是胃气特别虚弱的人,稍加注意就能避免
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