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雪菜黄鱼汤

雪菜黄鱼汤

时间：2024-09-09 19:03 人气：加载中... 作者：内详
导读： 雪菜黄鱼汤 by 杰妈美食 烧 家常味 初级入门 三都港三去黄花鱼肉质细嫩，去鳞去腮去内脏无腥味，清洗简单方便。 展开 ..

雪菜黄鱼汤的做法

雪菜黄鱼汤

by 杰妈美食
  • 烧
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

三都港三去黄花鱼肉质细嫩，去鳞去腮去内脏无腥味，清洗简单方便。

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雪菜黄鱼汤营养建议

  • 含糖量 3.01克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

雪菜黄鱼汤的食材2人份

  • 三都港黄花鱼1条
  • 姜丝适量
  • 雪菜1碟
  • 料酒适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 笋丝适量
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雪菜黄鱼汤的做法

1 雪菜黄鱼汤菜谱图解

将鱼自然解冻

2 雪菜黄鱼汤菜谱图解

清洗干净，背上打上花刀

3 雪菜黄鱼汤菜谱图解

热锅热油下鱼煎制

4 雪菜黄鱼汤菜谱图解

一面煎至金黄色定型

5 雪菜黄鱼汤菜谱图解

翻面煎制另一面

6 雪菜黄鱼汤菜谱图解

放入姜丝爆香

7 雪菜黄鱼汤菜谱图解

放入笋丝雪菜一起翻炒

8 雪菜黄鱼汤菜谱图解

加入料酒

9 雪菜黄鱼汤菜谱图解

加入适量糖

10 雪菜黄鱼汤菜谱图解

加入开水

11 雪菜黄鱼汤菜谱图解

加入盐调味

12 雪菜黄鱼汤菜谱图解

煮至汤汁变白，加入适量鸡精调味即可。买黄花鱼，京东搜索三都港

成品图

雪菜黄鱼汤的烹饪技巧

买黄花鱼上京东搜三都港，三去产品质量有保证，假如你买来吃不完可以在零下1824度的冰箱里冷冻吃的时候自然解冻就可以咯！

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