杂蔬炒鸡蛋
时间：2024-09-08 10:27
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作者：内详
导读：
杂蔬炒鸡蛋
by 静默成诗
炒
家常味
新手尝试
西红柿炒鸡蛋，国民经典菜式。天天吃不腻的菜除了炒土豆丝，非它莫属。
一盘西..
杂蔬炒鸡蛋
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- <10分钟
- 新手尝试
西红柿炒鸡蛋，国民经典菜式。天天吃不腻的菜除了炒土豆丝，非它莫属。 一盘西红柿炒鸡蛋配碗米饭，完全可以对付一餐。但是，营养未免单一了点。 加了糖的西红柿炒鸡蛋与不加糖的，完全是两种口味。加了糖的口感更好，回味也更好。但是，加糖对身体毕竟不是那么健康。 那就用当下非常便宜的蔬菜洋葱来代替糖吧！洋葱的营养与它的价格成反比。我这里的超市有早晚市，这期间洋葱往往才4毛9一斤，实在是便宜。勤俭持家的主妇们会抓住时机，买一袋子洋葱回家，这东本耐折腾，久放也不会坏。 再来点绿色的青椒，营养更上一层楼。
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杂蔬炒鸡蛋营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂蔬炒鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋2只
- 西红柿1个
- 柿子椒1个
- 洋葱半个
- 橄榄油2汤匙
- 盐适量
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