干锅双菌
时间:2024-08-29 19:02
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作者:内详
导读:
干锅双菌
by 凝决浩淼(来自腾讯.)
炒
香辣味
初中水平
最近特别喜欢买菌类,平日里喜欢与排骨炖汤,今天换个吃法,来个干..
干锅双菌
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
最近特别喜欢买菌类,平日里喜欢与排骨炖汤,今天换个吃法,来个干锅……
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干锅双菌营养建议
-
含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
干锅双菌的食材2人份
- 杏鲍菇200g
- 真姬菇200g
- 胡萝卜1/3根
- 郫县辣酱少许
- 姜适量
- 盐适量
- 生抽少许
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干锅双菌的做法
1
食材相当简单,菜场OR 超市买来的两种菌类,可以随意搭配,今天我们就用杏鲍菇和白玉菇;这两种都是没有很大香味的菌类,而且色泽相近; 也可以选用茶树菇和香菇;
2
白玉菇切掉带有杂物的根部,用盐水清洗,沥干水分备用; 杏鲍菇,这次我只用了半根,切0.5CM 的长条,实际上和白玉菇的个头差不多就可以,目的是为了两种菌类同时成熟; 找了点胡萝卜,主要是为了搭配颜色,也是切成和杏鲍菇一样大小/长度的条状;
3
我们来准备调料吧,葱姜少许,两小勺郫县豆瓣。今天偷懒,没有将郫县豆瓣剁碎,因为红油在砧板上确实很难洗; 说道郫县豆瓣,市场上品牌很多,依个人的喜好选泽
4
起锅,少许食用油,个人用油很少,因此煎的过程用时有点长;慢慢等待; 这个时候菌类的水分会慢慢被释放,可以稍稍洒一点点盐,可以加速水分的蒸发
5
水分基本蒸发完毕,偷懒的话讲煎好的菇放在一边,再来一点点油,葱姜爆香,放入郫县酱,点少许白糖提鲜,这个时候小蘑菇闪亮登场,翻炒,入味,出国前点点儿生抽,更具个人的口味调入食盐。出锅装盘
成品图
干锅双菌的烹饪技巧
小贴士: 如果个人比较喜欢清淡口味,出锅前不用额外放盐,因为前面步骤有放少许盐炸出水分,郫县豆瓣本身也有咸味