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煎蛋烤肠三明治

煎蛋烤肠三明治

时间:2024-08-12 14:49 人气:加载中... 作者:内详
导读: 煎蛋烤肠三明治 by meggy跳舞的苹果 煎 咸鲜味 初级入门 离高考越来越近了,家长一定要做好高考生的后勤工作,吃好喝好..

煎蛋烤肠三明治的做法

煎蛋烤肠三明治

by meggy跳舞的苹果
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 初级入门

离高考越来越近了,家长一定要做好高考生的后勤工作,吃好喝好休息好。早餐依然不能含糊,因为要在路上吃早餐,所以还是以好拿取、不流汤、口感酥香、营养丰富的花样三明治为主。 今天的早餐三明治是两个口味的。一个是煎蛋,一个是烤肠,这两个都是儿子爱吃的。一天一个鸡蛋,雷打不动。烤肠有滋有味,食用方便,食用美味。要说这份早餐的缺点,就是少了些蔬菜所能提供的维生素C和植物纤维了,但好在儿子上午的加餐中有水果,也算弥补了这个不足。 要想让三明治酥香且能包住夹馅而不漏出来,我用了当下最火的三明治早餐机。真要感谢这个机器的发明者,操作简单方便,且加热的速度一点儿也不低。早起在厨房忙一通,不用开抽油烟机,不会呼呼作响,很快,早餐就准备妥当了。 夏天早餐三明治这么做,酥香软嫩不漏汤,轻松搞定俩口味,营养丰富,吃饱喝足,元气满满。

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煎蛋烤肠三明治营养建议

  • 含糖量 6.65
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

煎蛋烤肠三明治的食材2人份

  • 原味吐司4片
  • 鸡蛋2个
  • 烤肠2根
  • 酸黄瓜仔2根
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煎蛋烤肠三明治的做法

1 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

2人份早餐三明治材料准备好:原味吐司4片,鸡蛋2个,烤肠2根;三明治机准备好

2 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

先将三明治机通电,煎锅调到“煎”档,三明治烤盘调到“煎”档,因为是三角形的三明治烤盘,正好一边一个鸡蛋;煎锅和烤盘中都不放一滴油

3 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

烤肠不时地拨动几下,使其受热均匀,煎好的烤肠通体红润;三明治烤盘要盖上盖子,上下同时加热鸡蛋成熟得更快

4 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

将烤肠盛出备用,将煎锅的档位调到“温奶”,牛奶盒放在锅里,一会儿就热乎了;三明治烤盘中先将鸡蛋盛出来,放一片吐司,将再鸡蛋按照三明治烤盘对角线的方向将鸡蛋摆放好,上面再放一片吐司

5 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

合上盖子,加热约2-3分钟,根据喜欢的口感和颜色来调整时间;能看到水汽从烤盘缝中冒出来

6 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

烤好的三明治外皮金黄酥脆,这是烤了3分钟,是我喜欢的色泽和口感;将鸡蛋三明治取出;旁边煎锅里的牛奶也热好了,取出

7 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

牛奶换另一盒,继续温着;三明治烤盘中再放一片原味吐司,将先前煎好的烤肠摆在对角线附近,两边各放一根酸黄瓜仔,最上面再盖上一片原味吐司,盖上盖子加热2-3分钟

8 煎蛋烤肠三明治菜谱图解

加热好的三明治皮都变得很薄脆了,烤肠有种呼之欲出的感觉;牛奶也热好了,赶紧趁热吃吧!

成品图

煎蛋烤肠三明治的烹饪技巧

三明治烤盘是不粘涂层的,即使不放油,鸡蛋也不会粘破;香肠中含有油脂,在煎的过程中会有少许油脂渗透出来,也不用担心会被煎糊
三明治烤盘没有定时,但做过一次之后就能够推算出想要的三明治成色了,一般2-3分钟就可以了
完工后不要着急卸掉烤盘冲洗,自然冷却后,用干净的厨房巾一擦就干净了

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