蒸三鲜
时间:2024-08-24 06:53
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作者:内详
导读:
蒸三鲜
by 厨师兄弟联盟
蒸
咸鲜味
初中水平
此道菜品,非常鲜美,不用放味精,少许盐跟高汤
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蒸三鲜
by 厨师兄弟联盟
此道菜品,非常鲜美,不用放味精,少许盐跟高汤
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蒸三鲜营养建议
-
含糖量
4.76克
高血糖
控制少吃
-
高血脂
尽量不吃
-
-
减肥
尽量不吃
-
儿童
控制少吃
蒸三鲜的食材2人份
- 鲜笋个
- 自制腌咸肉0.3斤
- 白豆腐干0.5斤
- 高汤0.5斤
- 盐少许大蒜叶
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蒸三鲜的做法
1
将鲜笋放清水煮熟,豆腐干改刀成小块,新鲜三层肉加细盐跟花椒腌制2小时,腌制好三层肉蒸熟即可,也可以买腌制好咸肉
2
将煮好鲜笋切片,咸肉切薄片,豆腐干切块,豆腐干加高汤煮熟加盐,切好咸肉放不锈钢碗中间,咸肉两边放鲜笋,煮好豆腐干放到碗里,放蒸笼蒸15分钟即可,蒸好三鲜把汤汁倒入锅里,加入切好大蒜叶,淋上即可
蒸三鲜的烹饪技巧
咸肉片放不锈钢碗中间,两边放鲜笋,中间房豆腐干,豆腐干提前跟高汤一起煮加盐
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