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紫薯燕麦牛奶羹

紫薯燕麦牛奶羹

时间：2024-08-23 07:14 人气：加载中... 作者：内详
导读： 紫薯燕麦牛奶羹 by 悠哈厨房 煮 甜味 新手尝试 快手的早餐粥，燕麦、紫薯皆是粗粮，均富含膳食纤维。 展开 ..

紫薯燕麦牛奶羹的做法

紫薯燕麦牛奶羹

by 悠哈厨房
  • 煮
  • 甜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

快手的早餐粥，燕麦、紫薯皆是粗粮，均富含膳食纤维。

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紫薯燕麦牛奶羹营养建议

  • 含糖量 8.47克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

紫薯燕麦牛奶羹的食材2人份

  • 紫薯150克
  • 燕麦片100克
  • 牛奶700克
  • 白糖少许
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紫薯燕麦牛奶羹的做法

1 紫薯燕麦牛奶羹菜谱图解

紫薯泥、牛奶放入奶锅里

2 紫薯燕麦牛奶羹菜谱图解

小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底

3 紫薯燕麦牛奶羹菜谱图解

搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麦片

4 紫薯燕麦牛奶羹菜谱图解

继续不停搅拌，小火加热

5 紫薯燕麦牛奶羹菜谱图解

锅边微微冒细泡的时候，放入白糖，也可以不放

6 紫薯燕麦牛奶羹菜谱图解

小火煮沸后，关火，即可食用

成品图

紫薯燕麦牛奶羹的烹饪技巧

十分钟就可以搞定，做早餐的营养粥非常不错

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