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火龙果银耳羹

火龙果银耳羹

时间：2025-04-12 11:31 人气：加载中... 作者：内详
导读： 火龙果银耳羹 by 花凝雨嫣 煲 甜味 初中水平 这道火龙果银耳羹，适合女人喝，美容养颜，补充花青素，越..

火龙果银耳羹的做法

火龙果银耳羹

by 花凝雨嫣
  • 煲
  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

这道火龙果银耳羹，适合女人喝，美容养颜，补充花青素，越喝越美。

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火龙果银耳羹营养建议

  • 含糖量 18.9克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

火龙果银耳羹的食材2人份

  • 火龙果200克
  • 银耳10克
  • 莲子10克
  • 红枣4个
  • 冰糖25克
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火龙果银耳羹的做法

1 火龙果银耳羹菜谱图解

所有食材备好

2 火龙果银耳羹菜谱图解

银耳和莲子提前浸泡

3 火龙果银耳羹菜谱图解

泡好的银耳撕成小朵

4 火龙果银耳羹菜谱图解

火龙果去皮切块

5 火龙果银耳羹菜谱图解

莲子，银耳，红枣，冰糖放入砂锅中，倒入水，煲一个小时左右

6 火龙果银耳羹菜谱图解

倒入火龙果肉，再煮2分钟

7 火龙果银耳羹菜谱图解

火龙果银耳羹就好了

成品图

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