快手早餐——鸡蛋三明治
时间：2024-08-22 07:35
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作者：内详
导读：
快手早餐——鸡蛋三明治
by 天蓝0714
其它工艺
咸鲜味
新手尝试
第一次看到这种三明治的做法是在日剧深夜食堂里面，从那..
快手早餐——鸡蛋三明治
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
第一次看到这种三明治的做法是在日剧深夜食堂里面，从那之后这种三明治做法就偶尔会出现在我家的早餐食谱里面。三明治的材料可以很随意，水煮蛋自然是必不可少的，火腿和黄瓜则可随意，快手又美味，最适合匆忙的早晨了。
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快手早餐——鸡蛋三明治营养建议
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含糖量 19.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手早餐——鸡蛋三明治的食材2人份
- 白吐司3片
- 鸡蛋1个
- 烟熏火腿1片
- 黄瓜1小段
- 盐少许
- 黑胡椒少许
- 芝麻沙拉酱适量
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