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牛排杂烩

牛排杂烩

时间：2025-01-01 16:53 人气：加载中... 作者：内详
导读： 牛排杂烩 by 慧子爱烘焙 炒 家常味 初级入门 孩子不爱吃蔬菜，加上他爱吃的牛排，蔬菜也美味。 展开..

牛排杂烩的做法

牛排杂烩

by 慧子爱烘焙
  • 炒
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

孩子不爱吃蔬菜，加上他爱吃的牛排，蔬菜也美味。

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牛排杂烩营养建议

  • 含糖量 2.24克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

牛排杂烩的食材2人份

  • 牛排2片
  • 西兰花1个
  • 胡萝卜1个
  • 油适量
  • 盐适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 味淋适量
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牛排杂烩的做法

1 牛排杂烩菜谱图解

西兰花洗净切小块，胡萝卜去皮切片，牛排煎好切小块

2 牛排杂烩菜谱图解

热锅冷油，倒入胡萝卜片翻炒几下

3 牛排杂烩菜谱图解

倒入西兰花翻炒几下

4

放少许料酒，味淋或白糖，适量生抽，盐

5 牛排杂烩菜谱图解

炒到西兰花脱生

6 牛排杂烩菜谱图解

倒入牛排

7 牛排杂烩菜谱图解

焖至西兰花全熟入味即可

成品图

牛排杂烩的烹饪技巧

牛排先煎熟

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