凉拌菠菜
时间：2024-12-04 16:08
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作者：内详
导读：
凉拌菠菜
by 一杯奶绿
拌
家常味
新手尝试
菠菜一直是我的最爱，不管是炒的，还是凉拌，我都能吃个精光。这次配了好吃的豆干..
凉拌菠菜
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
菠菜一直是我的最爱，不管是炒的，还是凉拌，我都能吃个精光。这次配了好吃的豆干和红皮花生，更美味啦。没有什么高热量，夏天吃也爽口。
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凉拌菠菜营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌菠菜的食材2人份
- 菠菜500克
- 花生80克
- 豆腐干150克
- 盐3克
- 生抽酱油5毫升
- 蒸鱼豉油5毫升
- 糖3克
- 米醋15毫升
- 花椒油适量
- 香油少量
- 辣椒油适量
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