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清炒红苋菜

清炒红苋菜

时间：2024-11-24 21:48 人气：加载中... 作者：内详
导读： 清炒红苋菜 by 奶茶墨墨 炒 家常味 新手尝试 从小就喜欢吃苋菜，尤其喜欢把红菜汤泡进米饭里吃，感觉红红的米饭好看吃着又香..

清炒红苋菜的做法

清炒红苋菜

by 奶茶墨墨
  • 炒
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

从小就喜欢吃苋菜，尤其喜欢把红菜汤泡进米饭里吃，感觉红红的米饭好看吃着又香~~~~

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清炒红苋菜营养建议

  • 含糖量 6.02克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

清炒红苋菜的食材2人份

  • 苋菜1把
  • 大蒜3瓣
  • 食用油2汤勺
  • 盐1茶勺
  • 鸡精适量
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清炒红苋菜的做法

1 清炒红苋菜菜谱图解

新鲜的苋菜一把

2 清炒红苋菜菜谱图解

将苋菜用淡盐水泡一泡，清洗干净

3 清炒红苋菜菜谱图解

摘去粗的根茎

4 清炒红苋菜菜谱图解

大蒜切末

5 清炒红苋菜菜谱图解

炒锅放油，油热后放进蒜末爆出香味

6 清炒红苋菜菜谱图解

放进苋菜快速不停翻炒

7 清炒红苋菜菜谱图解

苋菜炒软后，加入盐和鸡精调味即可

成品图

清炒红苋菜的烹饪技巧

洗完苋菜后，水份不需要控太干，炒的时候就不用放水了

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