今天给大家介绍一碗好汤水，它就是红枣莲子银耳汤，它也是一道国民甜品，因为这一碗甜汤几乎是人人都做会的，但也有可能会说，这款超级简单，估计3岁孩子都会，因为它只需要把食材放一起煮就好啦；虽说它是很简单的甜汤，但是要煮到软糯可口，确是要掌握方法，也是要费一些时间的哦，也只有熬到一定的火候，才真正可以熬到软糯可口，营养也才能更好的吸收呢。 红枣莲子银耳汤这款甜品，非常适合女性经常服用，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而有减肥的功效；另外，它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，还可以祛斑。红枣是补养佳品，有滋润气血，补血安神，生津止渴的作用。而莲子，则有清热降火，改善睡眠的作用。并且，这三样食材随处可见，一起煮成甜品，不仅能滋养皮肤，还能有效的改善睡眠质量呢。

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