南瓜银耳薏仁汤
时间：2024-10-26 16:59
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作者：内详
导读：
南瓜银耳薏仁汤
by Summer_夏天
煮
甜味
初级入门
南瓜富含对人体有益的多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量..
南瓜银耳薏仁汤
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
南瓜富含对人体有益的多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素，多食南瓜有补养脾胃的作用，银耳含有多种蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。常食银耳，可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气，美容养颜。薏仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等攻效。这道南瓜银耳薏仁汤，美容养颜，滋养润肺，适合四季养生常喝。
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南瓜银耳薏仁汤营养建议
-
含糖量 27.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜银耳薏仁汤的食材2人份
- 银耳1/4朵
- 南瓜1/4个
- 薏米适量
- 阿胶枣几颗
- 皂角米适量
- 冰糖适量
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