奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】
时间:2024-08-21 21:57
人气:加载中...
作者:内详
导读:
奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】
by 宝宝辅食达人
煎
咸鲜味
新手尝试
想要做到营养全面,光是白米饭肯定不够。
饭团的经典搭..
奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
想要做到营养全面,光是白米饭肯定不够。 饭团的经典搭配,胡萝卜+香菇!又有营养补钙的奶酪助阵,颜值、营养都能再上一层楼。
展开
奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】营养建议
-
含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】的食材2人份
- 土豆30克
- 鸡胸脯肉120克
- 原制奶酪碎25克
- 胡萝卜10克
- 香菇1个
- 米饭1碗
- 油适量
- 盐适量
- 鲜菇粉适量
展开
奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】的做法
1
鸡胸肉、土豆都切成丁,放到一边备用。对肉味比较敏感的宝宝,我建议选择相对新鲜一些的鸡胸肉,提前加上葱姜水或者加点柠檬汁稍微腌一下去腥。
2
将切好的鸡肉、土豆放入料理机里,加上鲜菇粉、盐调味。给小宝宝吃,你们可以做这种淡一些的,大孩子吃的话,也可以调一个酱汁加进去。
3
启动料理机,将土豆鸡肉搅打成细腻的鸡肉泥。
4
香菇、胡萝卜焯水,捞出来。你们想要再加点其它的蔬菜,这里一块处理好就行,更省事。
5
胡萝卜、香菇都切碎,加到米饭里。
6
往米饭中加上少许的鲜菇粉提鲜,搅拌均匀。
7
给米饭整理成小饼的样子,放上足量的奶酪碎,整理成椭圆形。这里小饭团别做得太大了,免得一会儿包起来麻烦
8
在保鲜膜上刷上一层无味的食用油,放上鸡肉泥,涂抹平整。
9
做好的饭团放入鸡肉泥当中,借着保鲜膜给饭团包上,封口。
10
包好的鸡肉饭团整理得规整一点,基本定型了,就可以去掉保鲜膜。
11
不粘锅喷油,将鸡肉饭团放入锅中。家里有黑芝麻的姐妹,可以在上面撒点黑芝麻点缀一下。
12
开小火,烙到饭团底部微黄,就给它翻个面。
13
一直烙到4面微黄的,基本熟透,就可以直接取出来装盘了。想要来点造型的,还可以像我这样用个竹签串起来,屡试不爽的造型,孩子每次都能吃精光。
成品图
相关阅读
-
莲藕焖猪肉皮
莲藕焖猪肉皮
-
肉食党一定不能错过的脆皮五花肉
肉食党一定不能错过的脆皮五花肉