#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串
时间：2024-08-17 22:51
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作者：内详
导读：
#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串
by 青柠食记
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烧烤是夏天不得不吃的一道美食！..
#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串
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烧烤是夏天不得不吃的一道美食！最近减肥，做个低脂的鸡胸肉串，用烤箱烤，这样无油更低脂！晚上吃不怕胖！
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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 红椒1个
- 洋葱1个
- 柿子椒5个
- 盐1勺
- 胡椒粉适量
- 生抽2勺
- 蚝油1勺
- 辣椒油适量
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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串的做法
1
准备所用食材
2
鸡胸肉，辣椒，洋葱都切小块
3
全部混合，加调料拌匀
4
腌制30分钟
5
用竹签串起来，颜色错开搭配
6
放入烤箱或空气炸锅烤5分钟
7
拿出来刷辣椒油，在继续烤5-10分钟
8
出炉趁热吃，入口鲜香，夜宵来几串，配点啤酒，饮料什么的。 夏季最适合吃它
成品图
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