霸王超市|椰香枸杞燕麦粥
时间：2024-09-03 14:57
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作者：内详
导读：
霸王超市|椰香枸杞燕麦粥
by 甜盐蜜语
煮
家常味
新手尝试
燕麦可是晚餐的理想选择哦。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高。燕..
霸王超市|椰香枸杞燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
燕麦可是晚餐的理想选择哦。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高。燕麦中的膳食纤维能促进肠道蠕动利于排便，而低脂肪让你晚上吃再多也不怕胖。
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霸王超市|椰香枸杞燕麦粥营养建议
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含糖量 35.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
霸王超市|椰香枸杞燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片100克
- 椰子油30克
- 肉桂粉1克
- 花生酱25克
- 牛奶250毫升
- 食盐2克
- 枸杞适量
- 清水250毫升
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