芋头肉圆 宝宝辅食食谱
时间:2024-08-30 08:06
人气:加载中...
作者:内详
导读:
芋头肉圆 宝宝辅食食谱
by 宝宝辅食达人
煮
家常味
新手尝试
参考月龄:12个月以上
肉圆口感软软的,一咬就破,破开后直..
芋头肉圆 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄:12个月以上 肉圆口感软软的,一咬就破,破开后直接就能看到里面满满的、喷香的肉馅,仿佛下一秒就要溢出来似的,紧跟着再来上一口,满嘴都是肉香,让人回味无穷。
展开
芋头肉圆 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
芋头肉圆 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 芋头150克
- 玉米淀粉80克
- 肉馅80克
- 小葱3克
- 虾皮2克
- 玉米油、无添加酱油、盐适量
展开
芋头肉圆 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:芋头150克、玉米淀粉80克、肉馅80克、小葱3克、虾皮2克 辅料:玉米油、无添加酱油、盐 操作时间:25分钟 美味指数:★★★★★
2
虾皮提前用水浸泡10分钟,然后用刀剁成碎末。 *我用的是无盐虾皮,如果你们用的是普通虾皮,可以再多浸泡一会儿,去除咸味。
3
小葱洗净切碎,和虾皮一起加入到肉馅中。
4
肉馅中继续添加玉米油、无添加酱油、盐,将所有食材搅拌均匀,放好备用。 *盐也可以替换成鲜菇粉或者果蔬调味料,主要让肉馅有点味道,能更好吃
5
芋头去皮,切成块状,上锅蒸15分钟。 *芋头可以替换成土豆、南瓜、紫薯等,做成不同颜色的小肉圆
6
熟透后取出,捣成泥状。 *时间充足的姐妹们建议可以过筛一次,口感能更细腻
7
芋头泥中加入淀粉,然后用手掌揉成面团。 *不想用淀粉的姐妹们也可以换成面粉,但是口感会不那么润滑
8
面团继续搓成长条形状,切分成大小均匀的小剂子。 *我称量了一下,每个小剂子大约8~9克,这个数据你们可以参考下。
9
将小剂子用手,整理成碗状
10
接着放入适量肉馅,将小饼收口
11
最后用两手的手掌,搓成圆形
12
将所有芋头肉圆放入沸水锅中,用中大火煮至浮起的状态
13
完全熟透后盛出。用勺一个个舀着吃,一口软两口香,一碗肉圆和汤不知不觉就被宝宝消灭掉了!
成品图
相关阅读
-
莲藕焖猪肉皮
莲藕焖猪肉皮
-
肉食党一定不能错过的脆皮五花肉
肉食党一定不能错过的脆皮五花肉