鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱
时间：2024-08-28 07:56
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作者：内详
导读：
鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱
by 宝宝辅食达人
蒸
家常味
新手尝试
参考月龄：12个月以上
一眼看过去，不用尝就知道这滋味有多..
鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 一眼看过去，不用尝就知道这滋味有多勾人了。鸡肉的鲜嫩、米饭的软糯、蔬菜的清新，多种滋味在嘴里爆开，这还让娃怎么招架得住呀！
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鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡腿肉100克
- 米饭50克
- 洋葱25克
- 玉米粒25克
- 奶酪碎20克
- 番茄酱、酱油适量
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鸡肉饭卷 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡腿肉100克、米饭50克、洋葱25克、玉米粒25克、奶酪碎20克 辅料：番茄酱、酱油 操作时间：30分钟 难度分析：初级
2
洋葱切末，鸡腿肉剁成泥。 *不喜欢洋葱味道的宝宝，可以选择不加的哈
3
将鸡腿肉泥加入洋葱末中
4
再加入适量酱油，拌匀备用
5
取出玉米粒，焯水剥皮。 *用玉米粒做辅食，一定要把外皮扒掉，这样宝宝会更好咀嚼和消化
6
将玉米粒放入米饭中，再加入奶酪碎
7
将食材全部搅拌均匀
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双手上刷一层薄油，这样可以防止米饭团黏在手上
9
取适量米饭团，用手团成椭圆形
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再取出适量鸡肉泥，放在保鲜膜上，用勺底摊平。
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鸡肉泥上放入一个米饭团
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合起保鲜膜，使肉泥包裹住米饭。 *借助保鲜膜不粘手，顺着米饭团的形状，揉一揉捏一捏就好啦，很简单哒。
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捏好后打开保鲜膜，就卷成这个样子啦。
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鸡肉饭卷放在盘子内，上锅蒸15分钟。 *每个人做的鸡肉饭卷是不一样大小的，所以蒸的时间要根据自己做的翻卷大小决定哦。
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熟透后取出，淋入酱汁。 *这里君君淋的酱汁是用零添加的番茄酱加上水，放入锅中，小火熬制浓稠制成的~
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出锅啦，满屋子都是鸡肉饭卷的香气，宝宝更是盯着它目不转睛呢！毕竟香味儿这么浓，又一抓就能吃，有哪个宝宝能够抵抗的住呢！ *这些食材，我一共做了6个鸡肉卷。妈妈们可以根据实际情况，增减食材的用量哈~
成品图
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