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减脂期必备鸡胸肉沙拉

减脂期必备鸡胸肉沙拉

时间：2024-08-28 07:56 人气：加载中... 作者：内详
导读： 减脂期必备鸡胸肉沙拉 by 尘暁 煮 咸鲜味 新手尝试 鲜嫩的鸡胸肉，，配上q弹鸡肉丸子，能分享朋友圈晒一晒的减脂餐。 展..

减脂期必备鸡胸肉沙拉的做法

减脂期必备鸡胸肉沙拉

by 尘暁
  • 煮
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

鲜嫩的鸡胸肉，，配上q弹鸡肉丸子，能分享朋友圈晒一晒的减脂餐。

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减脂期必备鸡胸肉沙拉营养建议

  • 含糖量 1.68克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

减脂期必备鸡胸肉沙拉的食材2人份

  • 即食鸡胸肉一份
  • 即食鸡肉丸一份
  • 鸡蛋3只
  • 黄瓜一根
  • 黑胡椒试了
  • 迷迭香一根
  • 焙煎沙拉汁一点点
  • 盐一勺
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减脂期必备鸡胸肉沙拉的做法

1 减脂期必备鸡胸肉沙拉菜谱图解

干净不粘锅中，加水半锅，加盐一勺，加鸡蛋煮熟。大概煮了5-8分钟

2 减脂期必备鸡胸肉沙拉菜谱图解

即食鸡胸肉，切成块

3 减脂期必备鸡胸肉沙拉菜谱图解

即食丸子对半切开。想吃热食，可以装入盘中，上锅蒸1-2分钟，蒸热即可

4 减脂期必备鸡胸肉沙拉菜谱图解

黄瓜略微去皮，洗干净后，切片

5 减脂期必备鸡胸肉沙拉菜谱图解

煮熟的鸡蛋捞入冷水中降温，去壳，然后建议用洗干净的细棉线，直接切片，这样蛋黄不会散开

6 减脂期必备鸡胸肉沙拉菜谱图解

材料码入盘中，黄瓜淋上一些焙煎沙拉汁。鸡蛋可以磨上一些黑胡椒粉。装饰迷迭香即可！

成品图

减脂期必备鸡胸肉沙拉的烹饪技巧

鸡蛋一定要煮熟，不然溏心的话不好切
棉线切鸡蛋比较完整好看！

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