蛤蜊疙瘩汤
时间：2025-03-28 06:43
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作者：内详
导读：
蛤蜊疙瘩汤
by polaris滴食记
煮
家常味
新手尝试
蛤蜊是高蛋白低脂肪，丰富的维矿可以有助于提高能量代谢。蛤蜊本身..
蛤蜊疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
蛤蜊是高蛋白低脂肪，丰富的维矿可以有助于提高能量代谢。蛤蜊本身就含有鲜味，搭配青甘蓝和胡萝卜做成的疙瘩汤，营养又美味。
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蛤蜊疙瘩汤营养建议
-
含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蛤蜊疙瘩汤的食材2人份
- 花蛤蜊肉150克
- 青甘蓝400克
- 胡萝卜200克
- 木薯粉100克
- 糯米粉100克
- 三色藜麦10克
- 鸡蛋2个
- 食盐5克
- 水1000克
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