小炒菜花
时间：2025-03-03 11:49
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作者：内详
导读：
小炒菜花
by 緣豆兒
煎
家常味
初级入门
菜花的营养比丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等..
小炒菜花
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
菜花的营养比丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，烹炒后柔嫩可口，食后极易消化吸收。
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小炒菜花营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
小炒菜花的食材2人份
- 菜花1朵
- 黑木耳 5克,
- 胡萝卜50克
- 青蒜2棵
- 蒜2瓣
- 鸡汤少量
- 酱油1汤匙
- 水淀粉适量
- 盐适量
- 花生油适量
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