肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱
时间：2024-08-22 07:34
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作者：内详
导读：
肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱
by 宝宝辅食达人
蒸
家常味
新手尝试
参考月龄：12个月以上
虽是清蒸，但蒸也能蒸出好味道，特..
肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 虽是清蒸，但蒸也能蒸出好味道，特别能突出本身的鲜美口感，山药脆糯好吃，肉末软香味浓，这样的菜光闻着就流口水了。
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肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 山药150克
- 肉泥100克
- 胡萝卜10克
- 蛋黄1个
- 葱花、果蔬调味料、无添加酱油、水淀粉适量
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肉沫蒸山药 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：山药150克、猪肉泥100克、胡萝卜10克、蛋黄1个 辅料：葱花、果蔬调味料、无添加酱油、水淀粉 操作时间：30分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
山药去皮，切成薄厚均匀的小片，放好备用。 这里的山药换成土豆片也是很好吃的。
3
胡萝卜去皮切丁，加入到肉泥当中。
4
肉泥中继续加入油、无添加酱油、葱花、果蔬调味料，然后用筷子顺着一个方向搅打上劲。 *这一步的调味料你们根据自家娃的月龄来增减就好，主要是让肉馅更好吃。
5
将所有肉泥放入盘中，整理成中间中间低、四周高的圆形
6
周围再整齐地摆入一圈山药片
7
最后在肉末中间放入1个蛋黄。
8
将肉沫山药放入蒸锅内，开中大火蒸20分钟左右。
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完全熟透后取出，淋入芡汁即可
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有颜又有料，造型圆圆的又很讨喜，这样的蒸菜真是健康好吃啊！
成品图
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