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干煸腊肉菜花

干煸腊肉菜花

时间：2024-09-09 19:01 人气：加载中... 作者：内详
导读： 干煸腊肉菜花 by 草莓茶 炒 家常味 新手尝试 菜花这种菜花我特别喜欢吃，用干煸的方法把里边的水分变干，再加入一点腊肉去，..

干煸腊肉菜花的做法

干煸腊肉菜花

by 草莓茶
  • 炒
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

菜花这种菜花我特别喜欢吃，用干煸的方法把里边的水分变干，再加入一点腊肉去，味道鲜美

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干煸腊肉菜花营养建议

  • 含糖量 3.01克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

干煸腊肉菜花的食材2人份

  • 腊肉50克
  • 菜花300克
  • 大蒜4克
  • 鸡精3克
  • 盐10克
  • 生抽10毫升
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干煸腊肉菜花的做法

1 干煸腊肉菜花菜谱图解

腊肉洗净后切片

2 干煸腊肉菜花菜谱图解

菜花切成小块后，洗净滤干水分

3 干煸腊肉菜花菜谱图解

锅中加入底油，把菜花放入翻炒

4 干煸腊肉菜花菜谱图解

不停的翻炒吃菜花水分变干

5 干煸腊肉菜花菜谱图解

加入适量蒜米

6 干煸腊肉菜花菜谱图解

加适量花椒

7 干煸腊肉菜花菜谱图解

把腊肠倒入锅中，翻炒均匀

8 干煸腊肉菜花菜谱图解

加入适量鸡精

9 干煸腊肉菜花菜谱图解

加入适量盐

10 干煸腊肉菜花菜谱图解

加入适量生抽翻拌均匀即可

成品图

干煸腊肉菜花的烹饪技巧

刚开始放入菜花，要不停的翻炒，把里边的水分煸干，这样的菜花才更好吃

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