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胡萝卜木耳炒淮山

胡萝卜木耳炒淮山

时间：2024-08-28 07:56 人气：加载中... 作者：内详
导读： 胡萝卜木耳炒淮山 by 喵喵cooking 炒 家常味 初级入门 春天干燥易上火，多吃蔬菜对身体好哦。 ..

胡萝卜木耳炒淮山的做法

胡萝卜木耳炒淮山

by 喵喵cooking
  • 炒
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

春天干燥易上火，多吃蔬菜对身体好哦。

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胡萝卜木耳炒淮山营养建议

  • 含糖量 6.58克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

胡萝卜木耳炒淮山的食材2人份

  • 胡萝卜100克
  • 木耳(水发)15克
  • 淮山100克
  • 亚麻籽油5克
  • 盐3克
  • 生抽5克
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胡萝卜木耳炒淮山的做法

1 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

准备好食材:胡萝卜，木耳，淮山，大蒜

2 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

木耳中加入清水，泡发

3 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

胡萝卜去皮，切片

4 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

淮山去皮，切片

5 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

大蒜剥去蒜衣，切片

6 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

胡萝卜、淮山放入开水中煮饭八成熟，捞起沥干水分

7 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

热锅下油，油热后放入大蒜，炒出香味

8 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

加入胡萝卜，淮山，大火炒一下

9 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

加入泡好的木耳，继续炒几分钟，把所有食材炒熟

10 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

加入适量的盐，生抽，亚麻籽油，拌匀后炒一分钟，就可以关火起锅了

11 胡萝卜木耳炒淮山菜谱图解

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成品图

胡萝卜木耳炒淮山的烹饪技巧

胡萝卜和淮山先煮至八成熟，更容易炒熟

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